蓝莓怎么吃_蓝莓_浩铭农业蓝莓采摘欢迎您

1.蓝莓的果胶含量很高 蓝莓，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;

2.蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力 蓝莓汁，防止眼球疲劳;

3.蓝莓富含维生素C 鲜蓝莓，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;

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降低血糖吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。另外吃蓝莓还可以防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。您有需要可联系我们到蓝莓园采摘，期待您的来电。